本期节目主要内容： 上海是一座移民城市，人们从五湖四海来到这里生活、创业、寻求更好的发展机遇。与此同时，各地的美食跟随这些移民一起来到上海，在这里北方人可以品尝到南方的特产，南方人也能感受北方干货的滋味，于是大大小小的南北货店便应运而生。而对于土生土长的上海人而言，还有一种美食让他们无法忘怀，那就是糕团。年长的爱它绵软的口感，年轻的爱它甜蜜的滋味。如今，南货店早已融入到了上海这座城市中，而糕团也成为生活在这里的人离不开的早饭甜点、风味小吃。 （《纪录片编辑室》 20170125 南货与糕团）
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