本期节目主要内容： 海南万宁日月湾被冲浪者们誉为东南亚最好的冲浪点。还有十天时间，世界女子长板冲浪冠军赛将在这里举行，作为极少数能在世界级比赛中见到的中国面孔，刘丹正在为这次比赛做着准备。刘丹是参加这次顶级赛事仅有的两名中国选手之一，而她并没有固定的训练时间、场地和教练。和欧美国家相比，中国的冲浪运动还处于起步阶段，练习冲浪的人很少，冲浪选手的水平和世界选手有很大的差距。 （《极限女孩》 浪尖上的舞者）
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