小姜（姜超饰）要参加连里组织的奥运知识比赛，因总背不下来题，被大家罚着干活。某中学校长的女助理找小姜，看着小姜狼狈象竟没敢认他。女助理是部队转业的女兵，在部队时听过小姜做报告，但它不敢相信眼前的小姜就是用菜坛子砸倒过歹徒英雄小姜。中学为增加孩子自信与勇敢，想请个先进人物做报告，女助理想到小姜。但小姜现在已没当年演讲的劲头了，自己的事迹也忘得差不多了。女助理决心让英雄重新自信起来，她的做法让炊事班的人受到振动，炊事班鼓励小姜让小姜受到感动，小姜又成了“英雄小姜”，演讲时他忘了念稿，想到哪说哪儿，没想到却十分成功。
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