本期节目主要内容： 从青藏高原起源的澜沧江，穿越六国，被称为“东方多瑙河”。大河可以是天堑，更可以是一衣带水的文化纽带。普洱全境皆为澜沧江流域，26个民族聚居在大江之畔，共饮一江水，一个个感人故事在江畔上演。和澜沧江的每一滴水一样，平凡的个体在他们的生活道路上不断前行，书写着属于他们的微型史诗。正是这一个个平凡的人，构成了多彩多姿的民族，这些民族，汇聚在澜沧江畔，也正在书写着属于他们的当代史诗。 （《真相》 20160316 天赐普洱·大河）