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CCTV节目官网-CCTV-1 生活提示
来源：央视网2013年03月22日 18:16
来源：央视网
更新时间：2013年03月22日 18:16
视频简介：本节目主要内容：依赖闹钟影响睡眠： 1、闹铃影响睡眠质量：深度睡眠被打破容易神经紊乱，增加患病风险； 2、闹钟响后不要睡回笼：被闹钟闹醒后再次入睡不能完成正常的睡眠周期； 3、远离闹铃危害：调整生物钟保证充足睡眠，使用渐强式音乐降低刺激。
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