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CCTV节目官网-CCTV-1 生活提示
来源：央视网2015年03月20日 17:23
来源：央视网
更新时间：2015年03月20日 17:23
视频简介：本期节目主要内容： 打电脑，开车这些事儿让我们迫不得已成为了久坐一族。久坐伤腰，却不可避免。扭扭腰可以缓解却无法根治久坐造成的腰肌损伤。我们需要做一些锻炼肌肉的运动来增加腰背肌群的肌肉力量。那么工作间隙，我们能做什么呢？花式伸懒腰、向后抬腿都是不错的选择。 （《生活提示》 20150320 锻炼腰部肌肉 预防腰椎病）
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