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CCTV节目官网-CCTV-1 生活提示
来源：央视网2013年04月14日 17:02
来源：央视网
更新时间：2013年04月14日 17:02
视频简介：本节目主要内容：良好睡眠益健康： 1、熬夜是健康的杀手：熬夜人体无法得到休息，致使身体疲惫头晕脑涨； 2、睡眠更重视质量：睡眠周期不完整，醒来之后身体更加疲乏困倦； 3、午觉要把握好睡眠时间：时间最好控制在30分钟以内。
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