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CCTV节目官网-CCTV-1 生活提示
来源：央视网2013年12月11日 18:32
来源：央视网
更新时间：2013年12月11日 18:32
视频简介：本期节目主要内容： 相关研究表明，有效的午睡可以改善大脑代谢，使得劳累的脑神经获得更加充分的新鲜血液和养料。但是午睡也要讲究科学方法，想提高午睡质量，午饭后不要立即午睡，不要伏案，而应该饭后休息十分钟再睡，最后能够在床上或沙发上休息且午休十五到三十分钟即可。（《生活提示》 20131211 如何高质量午睡）
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