本期介绍

本期节目主要内容: 跑步已经成为时下越来越时髦的一项运动,有人跑步是为了减肥瘦身,而更多的则是以强身健体为目的。跑前拉伸是跑前必做的一项动作。专家表示:运动前应该采取动态牵拉的方式,臀部拉伸,一边做15次;拉伸大腿后群和小腿,一边做15次;拉伸大腿前群和腹部,一边做15次。正确的跑前热身可以把整个身体调动起来。 (《生活提示》 20160908 跑前拉伸 您做对了吗)

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channelId 1 1 2 4f310812eb9943f2895ae7ee376774f7 860010-1153012400 本期节目主要内容: 跑步已经成为时下越来越时髦的一项运动,有人跑步是为了减肥瘦身,而更多的则是以强身健体为目的。跑前拉伸是跑前必做的一项动作。专家表示:运动前应该采取动态牵拉的方式,臀部拉伸,一边做15次;拉伸大腿后群和小腿,一边做15次;拉伸大腿前群和腹部,一边做15次。正确的跑前热身可以把整个身体调动起来。 (《生活提示》 20160908 跑前拉伸 您做对了吗) 《生活提示》 20160908 跑前拉伸 您做对了吗