来源：央视网

更新时间：2013年08月17日 16:31

视频简介：本期节目主要内容： 游泳既可以锻炼身体又可以消暑降温，是非常有益的运动项目。但是游泳的时候，时常会发生抽筋，很容易对我们的生命安全造成威胁。本期与您聊一聊如何来预防游泳抽筋。游泳下水前要做好热身防止抽筋，适当休息防止抽筋。如果在水中发生了抽筋，不要慌张，先深吸一口气，让自己的身体浮在水面上，屈膝抱住足背向臀部方向按压。等疼痛缓解之后再向岸上进行求救。 （《生活提示》 20130817 预防和处理游泳抽筋）