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CCTV节目官网-CCTV-1 生活提示
来源：央视网2015年07月20日 18:21
来源：央视网
更新时间：2015年07月20日 18:21
视频简介：本期节目主要内容： 中老年人应加强锻炼预防跌倒，坐位抬腿可锻炼大腿肌肉力量，锻炼2-3个月会感觉脚下有根了。预防摔倒，还要练小腿肌肉，提踵运动。脚踝不稳，可练坐姿提踵。 （《生活提示》 20150720 预防跌倒 多练腿部肌肉）
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