来源：央视网

更新时间：2016年07月20日 12:28

视频简介：本期节目主要内容： 黑豆、绿豆、玉米等都是粗粮，不少人认为吃粗粮是一种时尚，然而并非都是如此。专家表示糖尿病患者需要多吃粗粮来代替细粮，但粗粮并不能降血糖。如果所吃食物的升糖指数越高，血糖则升得越快。因此糖尿病人应多吃低升糖指数的食物，如黑米、茄子等。而粗粮富含粗纤维，不容易被消化，会造成胃反酸。专家提醒肠胃不好的人不要过多食用粗粮。（《平安365》 20160720 粗粮传说）