来源：央视网

更新时间：2015年03月10日 06:38

视频简介：本期节目主要内容： 八段锦是一种优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。本期节目由武术教师赖剑慧带来“八段锦”的完整示范。 （《健身动起来》 20150310）