本期节目主要内容:
一、五彩时蔬沙拉:
食材:豆腐、红冰糖、黑糖、柠檬汁、酸黄瓜、彩椒、黄瓜、胡萝卜、西芹、西班牙橄榄油;
步骤:
1、加入适量红冰糖和柠檬汁,放入搅拌机切碎;
2、加入准备好的酸黄瓜;
3、加入适量西班牙橄榄油。
二、燕麦糕:
食材:生燕麦粒、有机面粉、红冰糖、黑糖、综合坚果;
步骤:
1、加入适量生燕麦粒,磨成粉;
2、在打磨好的燕麦粉中加入有机面粉;
3、加入红冰糖和黑糖,注入适量水,搅拌均匀;
4、在有机面粉中加入综合坚果;
5、加入做好的糖水;
6、将燕麦粉和有机面粉搅拌均匀;
7、把综合坚果铺在燕麦糕上后蒸半小时。
(《美味人生》 20121215 五彩时蔬沙拉 燕麦糕 健康饮食有效预防高血脂)
《美味人生》 20121215 五彩时蔬沙拉 燕麦糕 健康饮食有效预防高血脂
本期节目主要内容:
一、五彩时蔬沙拉:
食材:豆腐、红冰糖、黑糖、柠檬汁、酸黄瓜、彩椒、黄瓜、胡萝卜、西芹、西班牙橄榄油;
步骤:
1、加入适量红冰糖和柠檬汁,放入搅拌机切碎;
2、加入准备好的酸黄瓜;
3、加入适量西班牙橄榄油。
二、燕麦糕:
食材:生燕麦粒、有机面粉、红冰糖、黑糖、综合坚果;
步骤:
1、加入适量生燕麦粒,磨成粉;
2、在打磨好的燕麦粉中加入有机面粉;
3、加入红冰糖和黑糖,注入适量水,搅拌均匀;
4、在有机面粉中加入综合坚果;
5、加入做好的糖水;
6、将燕麦粉和有机面粉搅拌均匀;
7、把综合坚果铺在燕麦糕上后蒸半小时。
(《美味人生》 20121215 五彩时蔬沙拉 燕麦糕 健康饮食有效预防高血脂)
channelId
1
1
2
92c55be406e93ddd209587de0a4e5c44