2024-02-04 16:53
主要内容
本期节目主要内容: 如今,骨质疏松成了中年人的高发病,那如何才能强筋健骨,预防骨质疏松呢?王旭峰老师指出,多晒太阳、多运动、合理膳食、多吃深绿色蔬菜有助预防骨质疏松。 本期节目介绍了“五福黄金卷”的制作方法:原料:豆皮 尖椒 洋葱 咖喱 蒜 牛奶 黄桃罐头汁 盐 糖 玉米淀粉 奥利奥饼干烹饪方法: 1、豆腐皮蒸一下,卷起,斜刀切成梯形块;2、尖椒切成小圈,套在豆腐皮上,然后装盘;3、锅中放入咖喱、蒜末、洋葱丁,小火慢炒,炒出香味后加入牛奶、少量水、黄桃罐头汁、盐、糖,然后用玉米淀粉勾芡;4、将勾芡好的汁浇在豆腐皮上,撒上奥利奥饼干碎即可;小窍门:1、料理前将鲜豆皮泡热水或入锅蒸煮较为卫生;2、切洋葱时点上蜡烛可避免眼睛刺激流泪。 (《家政女皇》 20130116)
编辑:陈曦霞
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