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本期节目主要内容:减肥最健康的方法就是控制饮食、经常走动。然而很多人都想走捷径,但往往速成减肥方法对人体非常有害。节目中教您最简单的减肥操,只要坐在凳子上,双腿抬起尽量碰到胸前,反复做这个动作可以有效减去腹部肥肉。那些吃不胖的人的身体可能也会出现状况,有些是因为遗传因素,有些是因为吸收障碍。便秘就是因为有害物质在体内存的时间太久所导致,肝胆负重大,这对身体危害也大,多吃粗杂粮和水果蔬菜可以有效防治便秘。 (《家政女皇》 20130119)
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