来源：央视网

更新时间：2011年04月24日 08:01

视频简介：本期节目内容如下：1、今日健康主题：100天健康大行动：拿什么拯救你的睡眠；2、健康小讲堂：来自北京回龙观医院的彭旭医师讲解了提高睡眠质量的方法；3、健康会客厅：来自北京中医药大学的李峰教授、北京回龙观医院睡眠治疗中心宋崇升医生介绍了做梦的原因以及减少做梦的方法；4、健康操练场：坐姿腿屈伸；5、健康大厨房：今日私房菜：绿豆菊花防敏茶；6、今日健康密码：8个。