本期节目主要内容：1、微波炉自动清洁：水里加入洗涤灵，洒在微波炉的托盘上，高温加热1分钟，把托盘取出，切断电源擦，用抹布擦拭微波炉里面，轻松擦出油污；2、老方琼叨叨：根哥教您用最简单的材料自制冰激凌，这个夏天够清凉；3、高招在民间：退休职工张淑萍教您制作自动浇水花盆组，不仅方便浇水，而且节省空间；4、女皇上菜：秦皇岛药膳养生食品保健协会副会长麻井印老师带来药膳“红果大枣焖翅中”的做法。配料：红果、葱、姜、红枣，翅中、料酒、酱油、番茄酱、面粉；制作方法：1、把炸好的鸡翅沾上面粉；2、油温四成热，沾上面粉的鸡翅再倒入油中，炸到上色就可出锅；3、另取一只锅，放葱姜翻炒，上色后再放入番茄酱和糖继续翻炒；4、鸡翅入锅，加入料酒和酱油，然后加水炖，再把山楂和红枣倒入煮一会，加点盐便可出锅。