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本期节目主要内容:1、左邻右舍过生活:少糖不减甜味;2、绝妙搭配——西红柿+皮蛋+洋葱:主料:西红柿、皮蛋、洋葱;辅料:香菜、辣椒、醋、橄榄油、糖、盐;制作过程:(1)将洋葱碎、香菜、辣椒、醋、橄榄油、糖、盐搅拌成碗汁腌制片刻;(2)将西红柿、松花蛋切成片并叠加在一起;(3)将腌好的碗汁叠加到松花蛋上即可;3、玉米须养生茶:主料:两个玉米须、三颗山楂、半个苹果;制作过程:(1)将玉米须洗净,山楂和苹果、玉米须放入锅内;(2)倒入两碗水煮,直到煮得剩一碗水即可;4、老方琼叨叨——正确坐便姿势:成35度蹲姿坐坐便符合人体工学。(《家政女皇》20121116)
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