本期节目主要内容：    端午将至，吃粽子的季节也来临了。本期专家教你健康美味吃粽子，告诉你黄粘米营养功效：丰富的维生素和矿物质，胡萝卜素和叶黄素，养胃健脾。紫糯米含有丰富的蛋白质和维生素含有花青素成分，具有养肝补血的功效。白糯米含有丰富的B族维生素，具有补中益气，止泻排毒的功效。不同的粽叶不同的风味。现场还有可当菜吃的抗癌粽子馅制作方法：粽子叶泡水1晚，加碱煮40分钟江米泡水半小时，鸡肉去骨切丁，起油锅，下洋葱，用洋葱煸炒鸡肉，鸡肉炒散后下入咖喱粉煸炒，加入料酒等调料，咖喱中汤水收浓后，加入江米均匀搅拌，晾凉后包制，上锅蒸制2小时即可。（《家政女皇》 20140524 你不知道的粽子）