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本期节目主要内容: 太极拳是中国的传统瑰宝,但练不当会伤身。其深蹲动作对膝关节伤害较大,下蹲角度在45°以内为宜。关节受伤后一般会伴随内出血,不宜敷活血中药。受伤后,一定要在一定的限度之内活动活动。适度抽一般陀螺锻炼,能远离肩周炎。节目的最后还给大家带来一道养生家常菜“川香烧鸡公”。更多精彩,敬请收看。 (《家政女皇》 20140617 别让锻炼伤了您)
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