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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2018年09月21日 20:12
来源：央视网
更新时间：2018年09月21日 20:12
视频简介：本期节目主要内容： 走路锻炼身体最重要的是坚持，走路锻炼要讲究姿势，在膝关节肌肉力量有差异的情况下过度锻炼会导致膝关节产生问题。在行走时，两腿膝盖部位要尽量地摩擦靠近，同时，走路的时候要让前足用上劲，保持昂首、挺胸、收腹，再加上连续的攥拳、松拳，这样能够在不伤害膝关节的情况下锻炼身体。 （《健康之路》 20180921 走出健康有诀窍）
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