来源：央视网

更新时间：2016年06月11日 19:47

视频简介：本期节目主要内容： 端午节赛龙舟可以让人体的四肢同时运动，专家称在动四肢的时候实际上就是一个振奋脾阳的过程，中医认为这也就是通过振奋脾阳来振奋我们的阳气。夏天是人体阳气最旺盛的季节，也是一年四季中，自然界阳气最足的时候。专家观点：端午前后要注意保护体内的阳气，而晒太阳利于保护体内的阳气。到了端午的时候，就逐渐进入到了夏天。这个时候，太阳的精华比秋天、春天的多，晒太阳可以吸取自然界的阳气。而早上七点钟到九点钟晒太阳更利于补充阳气。鸡蛋黄有宁心安神的作用。专家推荐，宁心安神药膳——黄连阿胶鸡子黄汤，夏至吃面有助于宁心安神。因为小麦本身就是一味中药，有清心除烦、利小便的作用。 （《健康之路》 20160611 端午养生（下））