脾胃虚寒，不仅会导致胃部疼痛不适、胃口不好、大便稀溏，长期得不到调理，还可能导致贫血、不正常的消瘦或虚胖，甚至诱发胃癌。糯米粥是你温暖脾胃的小帮手，加入大枣、栗子、茯苓、枸杞、葡萄干或香芹，不仅使健运脾胃达到1+1›2的效果，还可以同时调理身体的其他问题。当脾胃虚寒非常严重的时候，可以到药店购买小建中丸或在医生的指导下开一副大建中汤汤药。

脾胃虚寒怎么办，中医给出三大法宝帮您调理，艾灸盒同灸脾胃腧穴方便效果好，针刺与艾灸结合起来的温针灸刺入中脘穴和足三里穴可以双管齐下，将热量传达到深埋的脾经和胃经当中；牛角刮痧板沿三阴交穴至阴陵泉穴方向也可以健运脾胃。除此之外，中医养生操——八段锦中的须单举和摇头摆尾也可以帮助缓解脾胃虚寒。