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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2015年07月08日 19:21
来源：央视网
更新时间：2015年07月08日 19:21
视频简介：本期节目主要内容： 强筋方能骨健，通过拉筋等各种有序地锻炼，可以提高人体的柔韧性和耐受性。专家表示深蹲动作对增加髋部力量效果最好，并现场演示髋部筋骨的锻炼方法。膝部经常有酸胀感提示筋有损伤，用按揉法能让膝关节更灵活，牛膝可治疗腿部筋伤。（《健康之路》 20150708 养骨先养筋（下））
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