膝关节是人体最主要的负重关节之一，最易出现三种常见损伤：软骨损伤（最多，约占50%）、半月板损伤、韧带损伤。不好好保护，就会出现疼、肿、响、卡等多种症状，损伤严重时，更会对日常生活带来很多不便和困扰，比如做下蹲动作根本站起不来，有的老人描述：如果旁边没有扶手，根本就不敢上厕所（因此，人到中老年以后更适宜使用坐便）。以下动作都可能引起老年人膝关节损伤：踢键子、跷二郎腿、蹲着擦地、跳绳、提重物、爬楼梯、激烈广场舞等，一旦发生不适，要注意休息。
来源：央视网
更新时间：2016年04月04日 21:40
视频简介：本期节目主要内容： 本期节目专家解读关节养护有门道。膝关节容易出现损伤，膝关节软骨损伤的主要症状是疼加肿。专家现场演示膝盖里到处跑的游离体。专家现场演示损伤半月板的动作。部分患者上台讲述做半月板手术的经历。更多详情，敬请收看。（《健康之路》 20160404 关节养护有门道（一））
