本节目主要内容：1、岁月钩沉：荣誉至上：1955年，杨伯镛担任中国男篮主力队员，退役后执掌女篮的教鞭，写下了辉煌的战绩，节目中介绍杨伯镛带领女篮的成功方法；2、夕阳风景：快乐提琴：蒋雄达是中国海政歌舞团管弦乐队小提琴首席演奏家，退休后致力于青少年音乐教育的普及工作，每周日在他创办的活动中心北京太阳青少年乐团和北京少年室内乐团做排练和指挥，节目讲述了74岁的蒋雄达老师出书的方式对待热爱小提琴的精神；3、给力夕阳：小穴位帮大忙--晕车我不怕：程凯教授教用两个穴位缓解晕车症状，节目中介绍用生姜片预防晕车的窍门。（夕阳红2011年第101期）