本节目主要内容1、岁月钩沉：草原情：传唱半个多世纪的歌曲《草原上升起不落的太阳》出自中央音乐学院蒙古族学生美丽其格，歌曲一经问世就广受欢迎，然而最初演唱的却是一位汉族歌手吴雁泽。这首歌曲也造就了美丽其格和吴雁泽的忘年交；2、夕阳风景：“剪”出多彩夕阳：焦文俊焦老人在北京剪纸圈里赫赫有名，这个爱好是焦大爷从小和母亲学习的，多年来一直没有丢下。退休后老人一直操守着剪纸技艺；4、给力夕阳：菜中之王--菠菜：秋天是呼吸道感染疾病的多发季节，节目中专家为我们介绍了菠菜的保健功效，并为我们演示肉末菠菜的烹饪方法。（夕阳红2011年第75期）