本节目主要内容：1、夕阳风景：足尖的梦：在济南大学的舞蹈教室里一群平均年龄都在60岁的老人们正在排练一个新的舞蹈，这个舞蹈里我们可以看出传统的民族舞，也可以看到来自西方的芭蕾舞，大家对这个舞蹈很是期待。在舞蹈班的老师冉玉洁的带领下，老年班参加了很多演出，获得过很多奖项；2、夕阳风景：功夫爷爷：天津区河东区的拦手门高手张文仲老人今年71岁高龄，老人从6岁开始就跟着师傅习武，老人精通的拦手门是全国28大武术门派之一；3、给力夕阳：慧眼识芒果：热带水果芒果营养价值高、口感细腻、风味独特深受人们喜爱，节目中农业大学食品营养与工程教授向我们介绍了挑选芒果的方法、以及过敏体质人群食用芒果的正确吃法。（夕阳红2012年第74期）