本节目主要内容：1、运动之美：曾经的篮球健将退休之后迷恋起了走猫步，初战失利却越挫越勇，节目中为大家讲述杨阿姨勇往直前的原因；2、预防感冒的小窍门：几段葱白，几块萝卜能够在寒冬季节抵御感冒，殷阿姨出妙招，专家解读各中奥秘；3、特殊的任务：70多年前他没有固定的名字，在颠沛中度过了童年，在延安他完成了人生的转折。节目带领大家听王敏清讲述他不寻常的经历。（夕阳红2012年第3期）