本节目主要内容：1、岁月钩沉：程炜的心愿：年过六旬的程炜，一年中大部分时间都不在北京的家中，她常年住在山西省大宁县金圪塔村。1968年，程炜曾在“上山下乡”中来到金圪塔村插队，1997年，当她再次来到金圪塔村，发现村民生活贫困时，毅然辞去自己北京的工作，来到这里带领村民们致富。十几年来，程炜带领大家植树荒山，给村里通水通电，修柏油路，搞旅游开发，让村民们的生活得到了极大的改善。2、给力夕阳：锻炼的学问：锻炼要选择适合自己的运动项目，节目邀请康复专家翁立窃向大家讲解老年人适合做哪些运动。3、给力夕阳：巧吃香菇：香菇适合搭配肉类食品，节目邀请专家王贺祥向大家推荐香菇的两种搭配方式。（夕阳红2012年第86期）