本节目主要内容：1、岁月钩沉：雾都茫茫：一部经典的反特电影《雾都茫茫》记录了重庆解放初的谍影暗战，让我们重温往事；2、夕阳风景：“车迷”王明玺：王明玺从小就是个自行车爱好者，他至今收藏了许多各式各样的自行车，足以办个博物馆；3、给力夕阳：小穴位帮大忙--缓解抽筋有办法：北京中医药大学副教授程凯为大家讲解缓解腿脚抽筋的方法。（夕阳红2011年第103期）