本节目主要内容：1、岁月钩沉：解放成渝--俘虏宋希濂：在成渝之地宋希濂知道大势已去，但他并没有倒戈起义，但是身居国民党中将要职的将军的他，在大渡河边与解放军的一位团长进行的一段对话却特别的耐人寻味。2、夕阳风景：让生活充满阳光：福建省新四军研究会的老人们，在战争年代他们经历了太多的枪林弹雨，虽然这些爷爷奶奶们有的结婚都快60年了，一谈起他们的爱情，听着还叫人觉得暖融融的。3、给力夕阳：秋季养生--莲子芡实薏米粥：莲子、芡实、薏米都是秋季营养和佳品。本节目讲述了莲子芡实薏米粥的制作方法以及疗效。（夕阳红2011年第93期）