本节目主要内容：1、跤场七旬翁：那老爷子七十多岁了，身体非常硬朗。他痴迷摔跤六十年，从业余摔跤队员成为真正的摔跤选手，退休后就在地坛公园办起了摔跤免费培训班。本期节目讲述他的故事。2、给力夕阳：延缓大脑的衰老：记忆力减退容易忘事，都是大脑衰老的信号。如何延缓大脑的衰老，专家教您简单易学的健脑操；3、给力夕阳：挑蜂蜜的学问：蜂蜜为什么被称作老人的牛奶，什么样的蜂蜜才适合老年人，专家教您挑选蜂蜜的小技巧。（夕阳红2012年第121期）