本节目主要内容：1、夕阳风景：不一样的日记：记日记对中老年人来说是很实用的一种养生方式。记日记有锻炼记忆力，锻炼手指，发泄情绪等作用。本期节目介绍了74岁老人张联盟写日记、画日记养生的故事；2、夕阳风景：我和老伴游世界：1985年夏天，孙大妈的女儿去书店买书却不幸遭遇车祸身亡。因女儿生前酷爱读书，孙大妈退休后摆起了书摊。如今书摊成了书店，有了相当的规模，孙大妈和老伴决定去旅游，去看看外面的世界；3、给力夕阳：认识深海鱼油：专家为中老年人介绍了识别深海鱼油的方法，以及食用鱼油的注意事项。（夕阳红2012年第93期）