本期介绍

天天美味:教您制作养生三珍。 主料:山药、莴笋、木耳; 调料:盐、味精、糖; 步骤: (1)把山药和莴笋去皮,分别切片备用,木耳用凉水泡发备用,将盐、鸡精、胡椒粉、糖、水调成碗汁; (2)锅中倒入水,烧开后放入莴笋片烫熟捞出,然后放入山药焯烫去除粘液,最后放入木耳,然后将焯烫好的蔬菜放入冷水中过凉备用; (3)碗汁中放入少许淀粉搅拌均匀,然后锅上火倒入油烧热,然后倒入山药、莴笋和木耳煸炒,然后沿锅边倒入碗汁翻炒均匀,当汤汁包裹蔬菜后即可出锅。

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channelId 1 1 2 6c1b39a528bc4c33ad643074d71bc07a 860010-1123020100 天天美味:教您制作养生三珍。 主料:山药、莴笋、木耳; 调料:盐、味精、糖; 步骤: (1)把山药和莴笋去皮,分别切片备用,木耳用凉水泡发备用,将盐、鸡精、胡椒粉、糖、水调成碗汁; (2)锅中倒入水,烧开后放入莴笋片烫熟捞出,然后放入山药焯烫去除粘液,最后放入木耳,然后将焯烫好的蔬菜放入冷水中过凉备用; (3)碗汁中放入少许淀粉搅拌均匀,然后锅上火倒入油烧热,然后倒入山药、莴笋和木耳煸炒,然后沿锅边倒入碗汁翻炒均匀,当汤汁包裹蔬菜后即可出锅。 [天天饮食]天天美味 养生三珍