本节目主要内容： 1、脱去冬装换泳装“黄河飞鱼”挑战极限； 2、极限赛立足专业，大众健身切忌“邯郸学步”； 3、北方险胜南方，坎贝奇上演单手扣篮； 4、“励志哥”现身全明星赛场； 5、李梦技巧夺冠，金英玉三分封王； 6、WCBA季后赛将于1月15日开始； 7、无悬念，恒大客场胜浙江； 8、女排联赛半决赛第二回合，1月15日，19：30恒大-浙江； 9、有冷门，北京主场胜天津； 10、女排联赛半决赛第二回合，1月15日，16：00天津-北京； 11、减压备战，北汽男排有“期待”； 12、常规赛阶段，北京男排两胜河南男排； 13、没有包袱，河南男排全力发挥； 14、今天14：00，CCTV-5现场直播，河南-北京； 15、韩国顶级赛决赛，杜鹏宇再战李宗伟； 16、女单决赛对阵，王适娴-成池铉，男女单冠军，将分获7.5万美元奖金； 17、男双决赛对阵，李龙大/高成炫-鲍伊/摩根森； 18、澳网公开赛单打第一轮，明日14：30，CCTV-5播出； 19、一黑到底，托米奇赢首冠； 20、帕拉西奥一射一传，国际米兰主场告捷； 21、吉拉迪诺建功，博洛尼亚大胜； 22、加西亚建功，西班牙人小胜； 23、灰熊很疲惫，五连胜告吹； 24、环西班牙自行车赛线路公布。