本节目主要内容： 1、挑战新项目，叶诗文预赛第七进决赛； 2、女子200米蛙泳世界纪录：2′19″59，全国纪录：2′21″37； 3、张丰林男子200米仰泳成绩：伦敦奥运会第四名1′55″59，全国锦标赛预赛1′59″63； 4、全国游泳锦标赛赛况，今日18：30，CCTV-5直播； 5、自由泳也是副项，叶诗文错失奖牌； 6、孙杨专访： （1）奥运会后需要承受和面对的更多； （2）尽自己能力认真对待每一场比赛； （3）不求达到菲尔普斯高度，只求推动中国游泳发展； （4）没有耍大牌，不希望正常训练和生活被搅乱； （5）急需一个更完善更科学的训练保障团队； （6）展望里约，更希望200米自由泳有所突破； 7、18：30，CCTV-5直播，全国游泳锦标赛，男子1500米自由泳决赛（孙杨），女子200米蛙泳决赛（叶诗文）； 8、U17女足世界杯，尼日利亚11球大胜； 9、A组：阿塞拜疆0：11尼日利亚，加拿大1：0哥伦比亚； 10、U17女足世界杯小组赛，今日23：00，CCTV5-直播，中国-德国； 11、门将闪光，中国队艰难战平； 12、中国1：1乌兹别克斯坦； 13、三球大胜，拜仁继续领跑； 14、拜仁慕尼黑3：0沃尔夫斯堡； 15、进球大战，法兰克福收获平局； 16、法兰克福3：3多特蒙德； 17、索契冬奥会倒计时500天，主题口号新鲜出炉； 18、索契冬奥会主题口号：Hot.Cool.Yours！激情.冰火.属于你！ 19、陈幼娟六次试举全部成功，勇夺三枚金牌； 20、举重女子69公斤级世界纪录：抓举，刘春红，128公斤，挺举，刘春红，158公斤； 21、轻松，谢文骏称雄男子110米栏； 22、15岁“小丫”集体跳台亮相； 23、卡萨帝冰童选拔赛总决赛落幕。