来源：央视网

更新时间：2014年01月08日 23:34

视频简介：本期节目主要内容： 徒步健身大有玄妙，可以改善血液循环，增强心肺功能。拍打也可祛病，抻筋又可长寿，循序渐进是关键。本期三位年过八旬的健身达人展现自己的健身方法。年过八旬的王贤英不仅参加登山和远足，还是大连市的五星级义工。赵玉芳老人经常抻筋，从而保持筋的弹性和活力，提高肢体活动的灵活性。北京市民王秀芬经常拍打自己的身体，疏通了经络，促进了气血运行。更多详情，敬请收看。（《中华医药》 20140108 特别节目 我的健康我做主）