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CCTV节目官网-CCTV-4 中华医药
来源：央视网2016年12月18日 22:51
来源：央视网
更新时间：2016年12月18日 22:51
视频简介：本期节目主要内容： 睡得好病不找，睡眠不仅是人体的需要，也是维持健康的重要因素。短期的睡眠不足会使人感觉疲劳，处理事情的能力会下降，长期睡眠不足的话，后果就严重多了，不仅会导致免疫系统紊乱，还会增加患多种疾病的风险。研究表明，成年人每天应该保持7到9个小时的睡眠时间。睡好觉是一门学问。（《中华医药》 20161218 洪涛信箱：睡眠里的健康密码）
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