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本期节目主要内容: 本期节目带来的美食是黑蒜子牛肉粒,所需食材有:牛里脊、大蒜、洋葱丝、香菜、淀粉、鸡蛋,调料有:黄油、黄酒、酱油、蚝油、白糖和黑胡椒碎,锅里加油烧焦将大蒜入锅炸焦黄色捞出,同时腌制牛肉:在牛肉里加入调料,腌制入味。热锅热油,牛肉入锅快速过油捞出,再放入剩余调料即可出锅。 (《食来运转》 20160701 黑蒜子牛肉粒)
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