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本期节目介绍了“能量早餐”的制作方法: 1、原料:面包片,鲜酪,芒果,柠檬,小番茄,泡菜,白煮蛋,黑芝麻; 2、制作方法: (1)热锅热油,面包片入锅煎制两面金黄; (2)鲜酪切片,放在煎好的面包片上,再放上芒果肉,挤上柠檬汁,再点缀上小番茄即可; (3)另取一片煎好的面包,面上铺上泡菜和白煮蛋,撒上黑芝麻,另一种口味的面包吐司就做好了。 (《食来运转》 20141223 能量早餐)
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