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食来运转 2010-03-30

发布时间: 2010年03月30日 15:38 | 来源：央视网 | 手机看新闻 | 手机看视频


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食来运转栏目主要内容：今天要介绍的菜肴是：韭香海鲜粒；原料：韭菜、虾仁、鱿鱼、虾干、红辣椒、玉米窝窝头；调料：盐、鸡粉、胡椒粉、料酒、香油、湿淀粉；主要步骤：鱿鱼、虾仁、韭菜切成小粒，辣椒切成末，虾干泡发切成粒备用，起锅烧水，放入鲜虾仁粒和鱿鱼粒汆烫出锅沥干水份，起锅热油，放入虾干和韭菜炒出香味，接着放入鱿鱼和鲜虾仁翻炒，调入盐、鸡粉、胡椒粉、料酒、香油拌炒均匀，最后淋入少许湿淀粉拌炒均匀出锅即可，夹在蒸热的玉米窝窝头里，好吃又营养。（食来运转 2010-03-30）

食来运转 2010-03-30 食来运转栏目主要内容：今天要介绍的菜肴是：韭香海鲜粒；原料：韭菜、虾仁、鱿鱼、虾干、红辣椒、玉米窝窝头；调料：盐、鸡粉、胡椒粉、料酒、香油、湿淀粉；主要步骤：鱿鱼、虾仁、韭菜切成小粒，辣椒切成末，虾干泡发切成粒备用，起锅烧水，放入鲜虾仁粒和鱿鱼粒汆烫出锅沥干水份，起锅热油，放入虾干和韭菜炒出香味，接着放入鱿鱼和鲜虾仁翻炒，调入盐、鸡粉、胡椒粉、料酒、香油拌炒均匀，最后淋入少许湿淀粉拌炒均匀出锅即可，夹在蒸热的玉米窝窝头里，好吃又营养。（食来运转 2010-03-30）
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