2024-02-04 16:53
主要内容
本期节目介绍了“好搭档”的制作方法：1、原料：薏米、小米、绿豆、红枣、莲子、鹰嘴豆皮、黑木耳、葱姜；2、调料：盐、鸡粉、黑胡椒、香油；3、步骤：（1）薏米、小米、绿豆、红枣、莲子事先泡发，锅里水烧开；杂粮入锅一起煮开，熬出粘稠的粥；（2）姜切成丝，葱切成段，锅里水烧开，鹰嘴豆皮和黑木耳入锅焯熟捞出，放入葱姜、少量油、盐、鸡粉、黑胡椒和香油拌匀，小凉菜就做好了，搭配上健康的粥，完美搭档就大功告成了！（《食来运转》 20141108 好搭档）
编辑：田思远
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