本期节目主要内容：       本期美味嘉宾小鱼带来一道“手工意大利面”：食材：面粉、鸡蛋、洋葱、蒜、虾仁；调料：盐、辣椒、酱油、白胡椒、橄榄油；做法：1、面粉和鸡蛋混和均匀（100克面粉加一粒蛋）揉成光滑面团，用擀面棍擀薄，切出面条；2、洋葱切丝、蒜切片，辣椒切圈，备用；3、锅里水烧开，加一点油和盐，下入面条煮制成熟；4、热锅热油，爆香蒜末、辣椒和洋葱丝，加入虾仁、盐和酱油翻炒；5、再加入煮好的面条、一些盐和白胡椒，浇入少量煮面的汤汁，淋入橄榄油即可起锅；小提示：       面条所含热量低，有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。（《食来运转》 20130302 手工意大利面）