2024-02-04 16:53
主要内容
本期节目主要内容：1、原料：榴莲 鸡肉 枸杞 姜；2、调料：盐 鸡精；3、烹饪过程：（1）姜切片，锅里水烧开，倒入鸡肉块和姜片汆烫变色，去除浮沫；（2）另备一口锅水烧开，倒入鸡肉，榴莲去壳，取白囊切块，也加入锅里，再加入姜，滴几滴油。大火烧开，再转中小火煲1小时30分钟；（3）最后加入盐，鸡精和泡发的枸杞，稍煮一会即可。4、小提示：榴莲热量很高，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素，因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。（《食来运转》 20131220 榴莲鸡汤）
编辑：田思远
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