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本期节目主要内容: 今天来做客的嘉宾是大厨董孟修和主持人赵辰,他们带来的美食是鸡里蹦。原料:鸡腿肉、虾仁、辣椒末、姜末、葱末、黄瓜丁、熟腰果。调料:甜面酱、白糖、米酒。做法:1.热锅热油,炒香辣椒末和姜末,鸡肉入锅煎炒,加入白糖,甜面酱炒至入味,虾仁也一一入锅一起翻炒;2.沿着锅边淋入米酒,撒入黄瓜丁、腰果、葱末大火快速翻炒,均匀入味即可起锅。(《食来运转》 20160930 鸡里蹦)
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