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本期介绍了“蔬菜煨牛”的制作方法:1、原料:牛腩、卷心菜、西红柿、土豆、青红椒、洋葱、大蒜;2、调料:奶油、红酒、番茄酱、意式综合香料、盐;3、步骤:(1)热锅热油、炒香蒜末、洋葱末、倒入西红柿丁,焯过水的牛肉以及番茄酱炒匀,再加入适量清水和红酒没过牛肉,加入香料加盖用中小火焖煮15分钟。(2)接着倒入土豆、青红椒块、卷心菜继续煮制15分钟,最后加入盐即可起锅。 (《食来运转》 20151016 蔬菜煨牛腩)
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