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本期节目主要内容: 原料:黑鱼、南瓜、酸菜、泡姜、黄灯笼椒、泡辣椒、葱蒜、鸡蛋、淀粉; 调料:干红辣椒、鲜花椒、料酒、白醋、盐、白糖、胡椒粉; 做法: 1、黑鱼改刀,取肉片成片,依次加入盐、料酒、蛋清和淀粉抓匀,腌制入味; 2、热锅热油,倒入鱼头鱼骨翻炒,加入泡姜、黄灯笼椒、酸菜一起翻炒,淋入料酒、倒入适量开水加盖大火烧开; 3、加入盐、白糖、胡椒粉、南瓜泥烧开,捞出鱼头鱼骨,继续加热锅,滑入鱼片,淋入白醋,大火烧开煮上一分钟。鱼肉变色捞出装盘,放上葱花; 4、热锅热油,爆香鲜花椒和干辣椒,浇到鱼片上即可。(《食来运转》 20161007 金汤酸菜鱼)
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