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本期节目主要内容: 原料:鲳鱼、大蒜、青蒜、辣椒、葱姜蒜; 调料:八角、盐、辣椒酱、酱油、胡椒粉、白糖、料酒; 做法: 1、鲳鱼面上薄切几刀,抹上一点盐腌制;葱蒜苗切末,辣椒切圈,备用; 2、热锅凉油,放入姜片和鲳鱼加盖煎制两面; 3、另备一口锅,热油,炸香蒜瓣,加入八角、姜丝、煎好的鱼、葱白、料酒、辣椒酱、酱油、白糖、盐,适量的清水烧制度入味; 4、最后加入胡椒粉大火收汁,起锅撒上葱末、辣椒即可。(《食来运转》 20160925 蒜子烧鲳鱼)
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